Saúde do Idoso

Atenção com a saúde dos idosos inclui vacinação, cuidados com a alimentação e prática de atividades físicas; campanha de imunização contra gripe começa nesta quarta

Quem tem mais de 60 anos precisa ter uma atenção especial com a saúde. Cuidar da alimentação, tomar vacinas e praticar algum esporte são formas de prevenção muito importantes.

Esta é uma necessidade de quem tem mais de 60 anos. Se manter ativo ajuda a retardar o envelhecimento. Uma caminhada de meia hora pode ser suficiente - esta é uma das dicas da médica Ana Catarina Pereira dos Santos, especialista em saúde do idoso.

Mas antes de começar qualquer tipo de exercício é bom lembrar da avaliação física. “Se a pessoa fazia um tipo de exercício quando jovem, parou e vai retornar, não pode recomeçar com mesmo ímpeto, mas de forma adequada, fazendo exames, consultando especialistas, se tiver alguma patologia”, explica. “É como se estivesse começando a engatinhar”.

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